請問下腰時間耗的越久，腰的柔軟度相對就會越好嗎 - 健身

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By John
at 2006-11-15T00:00

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請問下腰時間耗的越久，腰的柔軟度相對就會越好嗎，如以十分鐘來算的話，如有研究資料來佐證的話會更好，謝謝~
Tags: 健身

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Steve avatar
By Steve
at 2006-11-19T00:41
吃飯少量多餐最好,運動以少量多次最不會受傷.彈簧若ㄧ次承受太大的力,或太久的力,將彈性疲乏,失去彈性,永久變形.身體的構造成分,肌肉,肌腱,骨骼,軟骨,韌帶也是這樣,受力太大太久,易成永久傷害.下腰動作,到達極限後,請默數ㄧ到十(約十秒),就可恢復原姿勢.多做幾次,每天都作,循序漸進,不會受傷.其實

快走減肥會變大屁屁嗎?

Tom avatar
By Tom
at 2006-11-13T00:00
請問~快走減肥會變大屁屁嗎?我都是慢走20分鐘.快走20分鐘.慢走20分鐘..共走一小時最近覺得自己下盤(屁屁和大腿)� ...

夏恩華德有要在台灣辦演唱會嗎?日期??

Candice avatar
By Candice
at 2006-11-13T00:00
夏恩華德有要在台灣辦演唱會嗎?日期??夏恩華德有要在台灣辦演唱會嗎?日期??

桃園的健身館

Ula avatar
By Ula
at 2006-11-13T00:00
除了桃企以外，請問桃園有沒有類似像桃企or亞歷山大那樣的健身中心???如果有，煩請提供詳細資料或網址，tks。

請問三峽的運動健身館

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By Xanthe
at 2006-11-13T00:00
很想上瑜珈課找了一下三峽這方面的訊息只發現了兩家會員制的健身休閒館三峽沒有其他可上瑜珈課的地方嗎?請�� ...

給我秀才遇著兵.幾個演員資料?

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By John
at 2006-11-13T00:00
陳豪周麗淇niki譚小環黎耀祥最好是有譚小環和黎耀祥的!!因為他們兩個的資料較少~~