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下半身肥胖該學瑜珈?肚皮舞?有氧?(廣告勿入) - 瑜珈

Dora avatarDora · 2007-07-11

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我上半身很瘦可是下半身最近有越來越胖的趨勢實在很煩惱想知道瑜珈、肚皮舞、有氧哪一種效果較好呢?希望有經驗的能為我解答謝謝唷!!PS廣告、複製別人答案不贈點希望有經驗的回答，謝謝
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All Comments

Mary avatarMary2007-07-13
瑜珈我有經驗瑜珈其實對減肥沒太大效果他只能雕朔身材而且緩和肚皮舞主要是肚子下半身肥肚子應該也很容易有氧是比較激烈我想對減肥效果會比較有效...
Rosalind avatarRosalind2007-07-13
下半身最近越來越胖瘦身100招http://tw.myblog.yahoo.com/j82681258/看完懂得運用就一定瘦哪裡肥.........就瘦那........針對局部運動http://tw.myblog.yahoo.com/j82681258/archive?l=f&i...救蘿蔔腿..........救蘿蔔腿.............救蘿蔔腿..........救蘿蔔腿http://tw.myblog.yahoo.com/j82681258/archive?l=f&i...要瘦下半身~腿部淋巴按摩的詳細手
Jacob avatarJacob2007-07-11
我是有練過瑜珈所以給你些參考吧我剛好有在上可以給你些心得感想我是去邱素貞瑜珈教室練瑜珈練了一陣子我覺得老師很專業，又親切時段多　很方便像我是大學生，功課壓力很大又很忙於社團所以時段多對我來講很適合很容易就找到理想的時間來上課建議你可以去上看看雖然減肥健康是我們的目標�
Gary avatarGary2007-07-14
奇怪...電視上怎麼跳肚皮舞的肚子都比較大
Doris avatarDoris2007-07-14
我認為有氧效果比較好,配合上飲食,早餐一定要吃,中餐正常,晚餐吃少一點,跳舞後一小時才能進食,相信我,你只要一個月,就會有感覺....一定要參加會流汗的運動啦~~我每次去跳有氧,都汗流浹背,一個月我就覺得身體比較健康耶....另外告訴你,我認識一個營養師,他是晚餐只喝無糖豆漿,有時候是吃水果,只有�