該學哪一種瑜珈才好呢? - 瑜珈

By Bethany
at 2007-07-07T00:00

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最近想要去學瑜珈希望能藉由學習瑜珈,達到雕塑身型還有心靈的提升與放鬆,進而感受與自然合一因此有先收集一些資料發現瑜珈分好多種喔!有強力瑜珈(PowerYoga),艾氏瑜珈(IyengarYoga),阿斯坦加瑜珈(AshtangaYoga),梵咒瑜珈(MantraYoga),拙火瑜珈(KundaliniYoga),熱瑜珈,舒壓瑜珈,瑜珈提拉......因為都只是先透過書面上�

Tags: 瑜珈

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By Frederica
at 2007-07-08T01:11

哈囉，台灣的瑜珈大多都綜合口味，沒有完全只遵循哪一派的！例如PowerYoga跟Astanga他們就非常的近，一般健身房的瑜珈老師根本無法分出它的差別。Mantra跟Kundalini也很近，但是對初學者而言，要靠它塑身、、、難！他們不以體位法為主，重點在於自己內心能量的提升。任何名稱的瑜珈目的都在身心靈的

By Belly
at 2007-07-07T01:18

我學了三年Hatha,現在改學Ashtanga,基本上我覺得Hatha蠻合適未接觸過瑜珈的人,可學習基本的瑜珈動作,每個動作後會有休息,找個好老師,把基礎打好.(我是在邱素貞學)Ashtanga我個人覺得比較合適有學過瑜珈的人或是男生,這套瑜珈是ㄧ連串八套的動作,中間不休息,整個做完大概要2-3小時吧!蠻費體力的,拉筋沒有

By Kelly
at 2007-07-09T10:48

建議學最有系統且歷史悠久的ashtangayoga詳見'YogaKalyana-mitra(瑜珈善知識)網誌http://tw-yoga.blogspot.com/

By Lydia
at 2007-07-10T12:10

瑜珈就是瑜珈,那些名目通常是要賺錢的生意人位了標新立異來吸引想學的人的注意力來命名的,如果是初學那選舒壓瑜珈好了,不激烈又可運動到

該學哪一種瑜珈才好呢? - 瑜珈

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