我應該要去練瑜珈嗎?十點贈送 - 瑜珈

By Dinah
at 2007-07-02T00:00

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我身材很不均勻但是帳面上的數字不差大約是162/48公斤左右不會超過50外型看起來是瘦子但事實上我的下半身很胖腰圍大約2324左右更顯得下盤很大.所以我現在想要的是雕塑不是減肥(我覺得我不是胖)我聽說瑜珈可以有雕塑的效果請問是真的嗎大約要多久呢?另外我是初學者目前有兩種課程讓我選第一種是

Tags: 瑜珈

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By Catherine
at 2007-07-02T07:52

學瑜珈可以達到更完美的曲線。因為我也有學過瑜珈。學過於加真的很不一樣，筋變軟了。很多伸展動作沒有比以前難作。不過提醒的一點就是。學瑜珈有分級初、中、高。千萬不要初級就想跳級學高級的東西。會導致脊椎及骨骼的影響唷!瑜珈是屬於一種強調呼吸調節的運動。並不會有像激烈運動來的

By Steve
at 2007-07-06T09:44

去練戀瑜珈裡有一籃蘇飛雅老師的叮嚀看他們學習的影音檔http://tw.myblog.yahoo.com/cividale7155/article?mi...她的教學是依個人狀況搭配您早/中/晚要練的瑜珈動作...目前星期三晚上和星期6六下午1點30分有開放免費體驗課您可以去體驗...但要先預約她體驗課只收6個人...課堂中只有體驗學生..地址在江子翠捷運站6�

By Olga
at 2007-07-04T14:41

一個專屬我們女生悠閒研習YOGA的溫馨空間喔,千晶美媚生活瑜珈周一到周日都有開課,堅持10人左右的小班精緻教學,在板橋新埔捷運站一號出口走路約3分鐘,應該算是目前國內少數唯一只收女性學員的瑜伽教室吧,有免費的體驗課程可上,但要先電話預約.你可先上網了解一下....有課表和收費表,都很清楚http:/

By Xanthe
at 2007-07-06T17:49

你好~我學瑜珈來來回回已半年多了,真的很多學瑜珈的人目的大部份都是減肥及雕塑身材.但說真的學瑜珈是真的可改善體質.例經痛,背痛....等(因我就是個案例)而雕塑身材換個方式講應該是說可讓肌肉線條更明顯這倒是真的~我在PUREYOGA瑜珈學一個月.因為工作調職的因素,無法繼續上瑜珈課,想便宜轉讓....�

By Hamiltion
at 2007-07-05T04:18

瑜珈的確可以塑身也有人做瑜珈養身瑜珈算是不會太激烈但有些動作也會讓你流的滿身汗屬於伸展你的身體活絡你的筋骨我學過瑜珈最激烈的動作應該是原地慢跑吧我其實沒學太久因為去上課時一次可能有10個動作裡面可能只有3.4個動作我覺得比較有效且安全有些動作如果做不好其實會傷到身體~不過上�

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