瑜珈老師說我雖然肉比較多，但是骨頭很軟..... - 瑜珈

Valerie · 2007-06-12

Table of Contents

昨天瑜珈老師說我雖然肉比較多但是骨頭其實很軟請問一下這算是稱讚嗎??骨頭軟對身體有什麼好處?我也不想肉多啊!!!!!

All Comments

Brianna2007-06-12

dear~我想這不是稱讚喔。。專業的瑜珈老師都知道，肌力與柔軟度是天平的兩端。當您的柔軟度很好時，肌力通常很差。瑜珈，就是練習不要偏廢，練習讓自己的肌力與柔軟度都到夠用的狀況，不要過度訓練某一項。柔軟度好韌帶也可能太鬆弛，如此你的關節脆弱，練瑜珈反而容易越練越受傷。。。瑜��

Isla2007-06-12

身體柔軟在練習時要小心.不要伸展過度造成韌帶鬆弛.同時更要注意鍛鍊肌力.既柔軟又有力量是最佳狀態.

Carol2007-06-16

正確的說,您的體脂肪率較高(有肉,但肌肉較少),但身體柔軟度佳,柔軟度佳意指您比其他人更易適應伸展動作,是好事,但要多努力,才能好上加好喔!