瑜珈老師說我雖然肉比較多，但是骨頭很軟..... - 瑜珈

By Valerie
at 2007-06-12T00:00

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昨天瑜珈老師說我雖然肉比較多但是骨頭其實很軟請問一下這算是稱讚嗎??骨頭軟對身體有什麼好處?我也不想肉多啊!!!!!

All Comments

By Brianna
at 2007-06-12T16:45

dear~我想這不是稱讚喔。。專業的瑜珈老師都知道，肌力與柔軟度是天平的兩端。當您的柔軟度很好時，肌力通常很差。瑜珈，就是練習不要偏廢，練習讓自己的肌力與柔軟度都到夠用的狀況，不要過度訓練某一項。柔軟度好韌帶也可能太鬆弛，如此你的關節脆弱，練瑜珈反而容易越練越受傷。。。瑜��

By Isla
at 2007-06-12T13:57

身體柔軟在練習時要小心.不要伸展過度造成韌帶鬆弛.同時更要注意鍛鍊肌力.既柔軟又有力量是最佳狀態.

By Carol
at 2007-06-16T06:19

正確的說,您的體脂肪率較高(有肉,但肌肉較少),但身體柔軟度佳,柔軟度佳意指您比其他人更易適應伸展動作,是好事,但要多努力,才能好上加好喔!

By Harry
at 2007-06-09T00:00

暑假快來了想要趁這段空閒時間來做運動充實一下日子＝　＝＋問題：一、推薦永和或是交通方便處有瘦身有氧、 ...

By Cara
at 2007-06-04T00:00

我的肩膀超僵硬好像背了小孩在肩膀一樣.我該怎麼辦?我的工作須站整天的.一天至少八小時.一個星期休一天假.我� ...

By Quintina
at 2007-06-03T00:00

請問：我查了知識網很多有關做運動的資料，但是有一些疑問1.做有氧運動要超過半小時才開始燃燒脂肪，但如果� ...

By Victoria
at 2007-05-30T00:00

請問各位大大~!什ㄇ是瑜珈?瑜珈對身體的好處?這是我ㄇ老師給我ㄇ的報告!!要寫的像心得100~300字由於本人對瑜珈�� ...

By Faithe
at 2007-05-22T00:00

因為最近愈來愈胖，聽朋友說自己在家做一些基瑜珈運動可以減肥，因為家住深山中，不方便外出，請問有誰可以 ...