不愛運動的人..有什麼好方法減肥呢?? - 運動
By Jacob
at 2015-01-13T00:00
我是一個不愛運動的人==這樣要怎麼減肥阿==????
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我是一個過來人我以我的經驗告訴你運動加上節食才是最有效的方法因為如果你不運動只靠餓肚子來減肥雖然你會短暫的瘦下來但是你一定又會胖回去而且比原來更胖所以你是要瘦一時還是一世就看你有沒有恆心保持運動減肥不容易保持身材更不容易2015-01-1320:02:55補充：而且任何減肥產品即時有效也只能幫你一時不能幫你保持一世...
可以上網找"榮總減肥餐"我媽吃了滿有用的瘦很多只是聽說他並不是真的榮總研發的不過反正食材是自己買也是自己烹飪有人說減肥不能晚餐其實這樣對胃不好因為我本身胃爛到不行之前為了減肥不吃晚餐半夜整個胃痛到送醫院==...
不然妳就吃少一點然後吃營養一點就是吃得飽又不會發胖的食物~不過我還是覺得試著去運動吧..不然..對身體也不好...
以前我有用過一種方式一週瘦3kg把飯的量減到最少然後正餐:餓的話多吃一點菜鄭餐後:喝水切誤吃消夜2015-01-1318:40:36補充：這種食量2週後就習慣了所以不會很痛苦...
減肥建議要健康減肥較不會傷身唷！盡量不要使用節食減肥，吃減肥藥，或是醫療減肥，因為復胖率較高，而且有時也較傷身！和版大分享我的健康瘦身減肥法，不用煩惱吃過多，又要克制飲食或食量，不能吃美食，又擔心瘦不下來，又痛苦減肥。減肥其實是可以正常吃，輕鬆瘦唷~~~我是透過阿姨介紹的~~╠S★美★人╣，健康減肥法瘦下來的，就是這組↓◤超☺纖☺素+抑阻☺雙效+速燃☺代謝☺膠囊◢http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...♬超☺纖☺素♬：是把囤積在腸內已久的宿便和毒素排出，把腸子做淨空。♬抑阻☺雙效♬：是抑制食慾，阻斷澱粉吸收，加強燃燒的效果。♬速燃☺代謝☺膠囊♬：是不易控制飲食食量，把餐後吸收不了的，吸附油脂，加強分解的效果。我就是靠這一組，讓我正常吃，輕鬆瘦下來的，3個月內讓我從80公斤的大胖妹，瘦到60公斤，而且還可以解決便秘的問題，現在還在努力持續瘦身當中唷~~~真的是非常健康的減肥法，版大真的不用擔心，因為它是食品，所以是可以安心食用的！╠S★美★人╣最貼心的就是有全年無休的客服人員，有任何不清楚的部分，都可以打電話☏07-6908896去詢問唷！服務我的是王客服，人非常NICE唷！加油~加油~現在有買10萬送1萬，以及買15萬送Iphone6的特別活動唷~~活動網址也順便分享給大大拉~~~http://beautiful9999.com/?act=webAD&wd_id=20140618......
那就別吃飯,就可以減肥那有要馬兒好,又要馬兒不吃草
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