不愛運動的人就是我!!!!但我想要減肥!! - 運動

By Ula
at 2014-11-29T00:00

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不愛運動的人該怎麼減肥><我不愛運動也沒什麼時間可以運動欸怎麼辦怎麼辦??

All Comments

By Kristin
at 2014-12-02T17:07

1.減少熱量的攝入：　　如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個星期後減肥4公斤。2.改變食物結構：不減少飲食量，而相應改變食物的結構。用各種水果，蔬菜和穀物取代高脂食物。3.吃流質食品：用流質食品代替日常膳食，但要注意選擇的食品應充分提供你所需的營養。4.步行減肥：

By Olive
at 2014-12-02T09:31

我真的在三十天裡面瘦了30公斤名副其實的一天瘦一公斤我就每天熱量控制1200大卡搭配燃■脂爆瘦■草本■膠囊和抑■阻雙■效瘦■身錠每天狂喝檸檬水朋友看我瘦這麼多紛紛約團購一起買了150天份的優惠免費就多拿到了抑■阻雙■效瘦■身錠1個月份超划算：http://www.perfecterdoit.com/...

By Connor
at 2014-11-30T08:22

從小我就是胖胖的，長大後試過幾種減重方法都沒有太大的效果.....最近覺得有一種方法還不錯，很多媽媽也是這樣瘦的唷~不用吃藥~不用辛苦運動~還可以營養均衡~可以健康的瘦~我同學兩個禮拜就瘦3公斤唷~我一個月就瘦了五公斤~連我男友也瘦了7公斤~~我已經減了10公斤囉~現在還持續在瘦當中~~~你可以

By Kelly
at 2014-11-30T03:25

李敏鎬身材為什麼可以這麼好http://www.perfecterdoit.com/燃脂◆爆瘦草本◆膠囊-安心依靠

By Bethany
at 2014-11-29T10:15

想減肥不求人也求不得別人>"<減肥減重最重要的就是新陳代謝代謝好了再控制飲食不暴飲暴食補充一天所需水分2000cc一個禮拜減瘦個3公斤一點都不難唷！！我都是用✥s✥美✥人✥的超✥纖✥素✚L-卡尼酸左旋肉鹼✚速燃代謝膠囊用法很簡單方便安全睡前→②包超✥纖✥素餐前→①顆✥卡尼酸✥��

By Ina
at 2014-11-30T10:35

◎想瘦的朋友~~歡迎加入JUST享瘦^^https://www.facebook.com/groups/278515178920388/開心～學員三個月瘦了13公斤沒吃藥沒多花時間運動也沒多花錢想一起瘦的我教你唷～：）可以用臉書密我或加我的line0958564436...

By William
at 2014-12-03T06:14

其實瘦身也有辦法輕鬆瘦喔!!!別把減肥想的太困難~也不要想要去抽脂、溶脂、埋線或上減重診所喔!!!因為我同事都叫我不要去，她們都說風險很大，有時候還會感染細菌連我爸媽都舉反對票欸~~後來我用了波★神★生★技的產品之後......體重很有料的我80公斤第一個月帶了爆燃▲纖啡▲錠，3餐餐後+睡前

By Linda
at 2014-12-01T09:50

跟你分享一下我的減重經驗唷~~~美食若在身邊，有誰不流口水的呢?我自己本身就是阿!長期吃下來結果，(⊙＿⊙)讓我身旁的家人與朋友都見識到美食的威力了，〒▽〒還好有朋友介紹了ⓢ美人，真是我的救星阿!<(￣︶￣)/它讓我從肥胖的♬85公斤♬在╰3個月╯內減到了現在的苗條身材，♬48公斤♬唷!!

By Cara
at 2014-12-03T07:09

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^我也是花了很多時間才領悟到這個道理!!因為以前一直都使用錯誤的方式，吃減肥藥…節食啦…魔鬼減肥法…等等!!其實這些都沒有效!!不但達不到自己想要的效果�

By Sarah
at 2014-12-02T01:11

我以前減肥都瘦瘦胖胖的後來我停滯期停滯好久了我好痛苦，我以為我這輩子不會再瘦了男朋友一直都嫌我肉我還去健身房減肥可是反而把自己大腿練壯了我還有便秘的困擾，我4天才排便肚子經常很不舒服我開始持續尋找其他減肥方式我還找上醫美診所，可是我很怕復胖我在網路看到一個男生減了22公�

By William
at 2014-12-03T21:59

在我們幫助下有很多人都成功瘦下來了喔!有產後肥胖~100多公斤等等~也有5個月受了21公斤喔~您如果認真想變瘦可以進去留個資料喔:https://docs.google.com/forms/d/1-taaXJ9wu-AlQhL6H...您也可以追蹤我的貼文了解如何可以瘦下來喔https://www.facebook.com/pages/%E8%BC%95%E9%AC%86%...