不運動真的會便秘嗎??10點~~~ - 運動

Poppy · 2005-08-03

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我ㄧ天通常沒動到什麼.除了擦擦地.煮飯外這樣不行嗎~~~因為醫生說我腸子都沒在動.開了藥吃就拉肚子.不過沒吃又沒嗯嗯了可否告訴我怎樣可以嗯嗯呢??請不要跟我說吃蔬菜.水果.喝水.因為我覺得我已經是鐵肚了...最高紀錄喝了一天8優酪乳都沒有嗯嗯.......請幫幫我吧!!!!(我不要"灌腸)

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Todd Johnson2005-08-06

試著按摩你的肚子吧！洗澡時有泡泡，可以順便按摩，繞著你的肚臍，順時針方向，繞五十圈！因為腸子很難幫它運動，你只有靠你的手囉！我是覺得這個方法很有效啦！不見得只能五十圈，平常你也可以按摩它！還有一種方法是瑜珈裡面的壓迫法，就是躺在地上(舖個軟墊，不要在床上因為太軟會傷脊

Skylar Davis2005-08-07

宿便及便秘的剋星宿便囤積在腸子內時,其毒素會被小腸當作養分吸收,被運送到肝臟,這些毒素會使肝臟機能衰弱,對血液和內分泌系統及新陳代謝,引起不良的影響,而引起肥胖症.皮膚偏黃.偏黑.長痘痘..等及各式的慢性病…~取自宇羿健康資訊.~長期累積宿便的話會產生大腸癌要小心喔！清除宿便的方法:http

Jack2005-08-05

腸的蠕動不良運動可以增加腸的蠕動，幫助排便。

Hardy2005-08-05

吃辣椒啊炒菜的時候多加一些辣椒一起炒一起吃啊每天起床後空腹喝一大杯溫開水