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不需藥物控制 - 健身

Mary avatarMary · 2009-03-12

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請問一下我有便必問題久久才上一次但又有長痔瘡雖然久ㄌ沒上才會會出血但若正常排便就不會但只要久久沒上ㄉ話我就會ㄑ看中醫但藥吃ㄌ非常有效但若是藥物停止的話就又開始請問一下有什麼辦法可以不須要靠藥物...Showmore
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Andy avatarAndy2009-03-12
第一步--了解便秘原因你可能需要改變一下日常的飲食習慣。例如你的便秘可能是因為：1.食物缺少纖維質2.你吃了太多的加工食品3.你喝的水不夠多4.你延誤了上廁所的時機5.你的旅行行程把你搞昏了頭。(時區的轉換與深夜開會都會影響身體機能)6.你經常吃瀉藥，使結腸無法正常收縮。此外，你還可能因
Victoria avatarVictoria2009-03-14
其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的