中秋節~不能胖呀~ - 健身

By Charlie
at 2013-09-18T00:00

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中秋節就是烤肉日，家裡、朋友都有烤肉聚會，就是不停地吃跟喝啤酒，我的減肥計劃又要失控了，要如何是好??

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By Elvira
at 2013-09-21T10:19

食材都會醃過，所以熱量高、鹽份高，又再加上飲料，熱量直逼千大卡了..這種情況不用到中秋節我就經常發生。燒烤吃到飽、火烤兩吃、熱炒一定會再一直加點..桌上的盤子還會要求服務生不準收，要看看自己的能耐。體重上升到85公斤，走路好喘、晚上很難翻身且很難睡著、皮膚開始異常的過敏、膝�

By Odelette
at 2013-09-20T00:10

時下青年生活寫照攝取食物後繼續坐著不動糖分都轉換為脂肪變成贅肉囤積在腹部一定要避免哦育全素酵飲黑木耳早餐組熱量47卡專利成分有效形成熱量阻隔膜阻隔一天飲食中70%熱量眼見為憑請搜尋育全素酵飲黑木耳早餐組真人見證...

By Ula
at 2013-09-21T06:25

你好~其實要變瘦一點都不難噢~~我自己在半年就瘦了26公斤噢~用的是健康的方法而且很營養~完全不用餓肚子噢~我中秋節照吃一點也沒有復胖欸真的很神奇~~~想知道的話可以問我~~~~~~~~~~~期待和妳一起成為瘦子^^https://docs.google.com/forms/d/1JUI1CZaYPtpgtUoIj...想了解的話可以先填表格噢這樣我們才可以先了解你��

By Blanche
at 2013-09-22T13:00

就吃完再減肥就好了呀~~我們星期三的體育課..老師告訴我們..明天連放4天..下星期一回來學校..要量身高體重喔!!天呀!!你有我慘嗎~!?所以大口大口的吃..吃完後再減肥就好了呀~~...

By Elvira
at 2013-09-19T10:26

其實減肥有好多種辦法只是重點在：有沒有用、健不健康健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。就拿我自己來講，我試過很多方法一開始1.節食(效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康2.少吃多運動(我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)因為有了之前��

By Carol
at 2013-09-19T17:55

順其自然........

By Enid
at 2013-09-18T01:04

你要知道吃一頓烤肉等於吃了14晚飯唷所以少吃易點就好酒也少呵疫點要控制自己一下

By Rebecca
at 2013-09-21T02:05

啤酒建議你別再喝了啦！！！不然熱量真的會一直上去優~~而且皮己也對身體不是很好~~我是建議不吃減肥藥啦~~1：我怕會有副作用2：有何法，有合格嗎？3：自己符不符合吃那些東西的條件4：會不會不健康5：價格會不會太貴，如果太貴那還不如直接自己努力減肥以下是我推薦的減肥秘方~~減肥當然要健

By Dinah
at 2013-09-20T21:39

你可以專門烤肉，烤給大家吃，最好是站著烤肉，這樣脂肪不會堆積屁股大腿，手拿夾子，夾來夾去可以瘦手臂，拿食物走動給家人朋友可以瘦身，自己帶水果，先吃水果到飽，烤肉吃少一點，啤酒改換喝水，睡前做抬腿運動，站著烤肉整天小腿會很腫。...

By Regina
at 2013-09-21T04:11

簡單阿！別人要妳吃！妳就拿在手裡不要吃！然後先讓別人吃完，再說，就聊天阿！

By Bennie
at 2013-09-21T09:15

那就開始減重吧!減重永遠不嫌晚~~這邊分享一個我自己的方法^.<因為身材是吃出來的，所以飲食習慣非常重要。當然運動也有關係，但跟吃的關連係較大。我透過寫線上飲食日記，4個半月瘦了18公斤.體脂肪降18%!!且都瘦在想要瘦的地方!!更重要的是完全不復胖!!因為我們寫的每一篇日記都有線上的健康

By Audriana
at 2013-09-22T18:00

首先減肥要很有決心!!再來，你吃了高鈉的食物，一定要多喝水，增加代謝，避免水腫如果有興趣透果簡單的均衡營養瘦身&維持身材請寫封信給我吧~讓我更了解你的生理狀況，不然我幫不了你喔

By Kyle
at 2013-09-20T22:19

我之前覺得減肥是一件超痛苦的事經朋友介紹我吃一試就靈的組合這個組合後幫助我很多唷~這組合裡面有　甲殼素　清涼美人甲殼素可以阻止脂肪吸收清涼美人可以促進新陳代謝美體素可以減掉我們人體的脂肪效果都很棒唷!!!...

By Brianna
at 2013-09-20T09:20

如果無法忍受不吃晚餐最好五點~六點前吃或者只吃青菜最好拿碗開水過一下油如果想吃飯就把飯量減半育全素酵飲黑木耳早餐組熱量47卡專利成分有效形成熱量阻隔膜阻隔一天飲食中70%熱量眼見為憑請搜尋育全素酵飲黑木耳早餐組真人見證...

By Valerie
at 2013-09-22T13:48

我都食用B-甲殼素後,早餐我都吃三明治中餐半碗飯＋配菜有時候來碗湯晚餐吃燙青菜，有時吃冬粉，我也會搭配運動一起(看電視做一個小時)仰臥起坐.原地踏步.等等的靜態運動我覺得效果滿好的,飯前30分鐘搭配食用甲殼素它可以有效清除宿便包覆油脂腸胃蠕動和油切唷~你可以試試看喔!...

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