中醫說的補氣跟西方的有氧是否有相通? - 健身

Agatha · 2009-01-12

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小弟最近做一個異文化的比較作業想研究"補氣"跟"有氧"是不是一樣的概念有何異同之處請各前輩指教

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Mary2009-01-12

(一)西方之有氧為持續運動而達到心跳100以上.使心肺功能運動.促使全身細胞有新陳代謝的效果.(二)中醫之氣.是使血液循環順暢.若以打坐練氣.反而要使心跳緩慢.呼吸緩慢而達到健身之效果.中醫之補氣藥為增加細胞能量而服用之補藥.例如:人參.黃耆等.