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乳清蛋白飲用時機~!!健身完馬上喝? - 健身

Isabella avatarIsabella · 2007-08-25

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請教乳清蛋白飲用時機~!!健身完馬上喝?還是健身完30~40分鐘再喝??哪一種才是效果最佳最正確~!!請不吝指教
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Bennie avatarBennie2007-08-25
你好健身完10~20分鐘再喝會比較好　搭配正餐與牛奶喝更好