五十肩的自我養護... - 運動

Hamiltion · 2010-07-20

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家人被診斷為五十肩後...上知識+搜尋了許多相關問題...知道五十肩是需要長期治療的....急不得...患者本身除了持續接受醫生的治療外...運動..姿勢正確....等..我大概都知道了只是實在是捨不得家人被五十肩所苦...尤其影響了睡眠...常常睡到凌晨三四點就痛醒...之後就睡不著...想當然爾白天上班當然精神

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Rae2010-07-20

按摩對五十肩應該沒有什麼幫助！將肌肉沾黏處拉開才是唯一解決之道。提供你幾個改善、舒緩五十肩的復健動作，剛開始做時肌肉沾黏處會有疼痛感，請你在旁鼓勵、督促他每天至少做一次喔！1.肩膀繞環動作：a.肩膀往前推停留3秒→肩膀往上推停留3秒→肩膀往上推停留3秒→肩膀往後推停留3秒x8~12次

Cara2010-07-23

現在很流行~頸間按摩器http://tw.page.mall.yahoo.com/item/p09261911951我買優拍拍的，現在剛好父親節很便宜圖片參考：http://www.outdoorfun.com.tw/upload/products/29a12...2010-07-2309:44:30補充：台灣製造...