什麼是提肛的運動? - 運動

所謂的提肛運動，其實是指做收縮陰部的運動。因為生過小孩的婦女，陰部難免會有點鬆弛（因為一個小Baby生出來的關係咩～）提肛運動其實很像是憋尿的感覺，一收一放，久了，不必靠手術，陰部也可以保持緊實有彈性（好像是某種化妝品的台詞喔....）          以下將介紹如何在家自己學習操

容易一點的練習...可以在如廁時，試著中斷小便...(上到一半時，用力憋住...體會一下那時用力的方式，平常時也可以練習嘿休的時候作可以增加雙方的快感唷)除了可以幫助產後陰道收縮，也可以加強性行為時的快感唷~~~...Showmore