什麼時候才適合練肌肉? - 健身

By Valerie
at 2006-04-12T00:00

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聽說太早練會...不知道==\"只知道好像台語是\"煞到\"然後就長不高那什麼後練才不會長不高??

All Comments

By Carol
at 2006-04-14T19:49

此一說法應該有下列幾點原因可以解釋一、是因為看到絕大部份的舉重或體操選手都是個子較小的原因吧，其實，那些舉重或體操選手之所以會比較矮，主要的原因可能是，「自然淘汰」原則下所產生的結果。因為，舉重涉及「舉槓」時的力學原理（由下往上舉時如果距離較短者較有利），所以對於身�

By Charlie
at 2006-04-15T08:07

看你是不是練體育的如果你是練體育的其實在國二下就可以開始做重量了，但是重量還是不行過重唷！如果不是練體育的當然是在國三就差不多可以做重量了，肌肉其實在國中就可以練了，因為我同學國小就做重量了，但是他重量不重，他現在的身高有170，他是女生唷！

By Margaret
at 2006-04-16T08:28

小時後開始練是最好的了因為筋軟骨頭軟什麼都軟煞到可能是小時候練的方法錯誤或者是有運動傷害內傷等至於現在..每天早上起來wc以後再練那是最好了可以讓血液裡面的氧氣..氮氣等活動亮頻繁肌肉抗壓性也可以增加...Showmore

By Quanna
at 2006-04-16T03:00

最好是等到發育完全在做但是也不是說一定每一項都不能做當然是要看動作的訓練方式但是記得一定不要壓重量因為在身體還沒有發育完全前去壓重量會影響你體內的生長板所以才會長不高去看看年輕一點的舉重選手大部分都不高所以要非常的小心加油唷...Showmore

By Zenobia
at 2006-04-13T12:57

因為小的時候身體再發育時候...那段時間你太過於運動..身體會負荷不了...也當然就掌不高...所以你必須.等到發育玩掌不高的時候...管你要斷力肌肉什麼都隨便你...祝你身體健康^^