介紹~有氧運動(台北) - 運動

Olivia · 2009-01-30

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因為身體不適,醫生建議需要做有氧運動.麻煩知道的人,推薦有氧運動方面的課程.有網址更好,謝謝

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Hardy2009-02-03

所謂的〝有氧運動〞就是長時間大肢體的運動．其實不需要花錢上課，游泳、慢跑、快走、騎自行車都算是有氧運動．　　如果你從來就沒有運動習慣的話，建議你從游泳或快走開始，這是最安全最不容易受傷的運動．一般來說健身房或舞蹈教室還有救國團裡的hi-low、拳擊有氧、飛輪有氧也都是屬於有�