仰漂漂不起來 - 健身

By Dora
at 2012-08-03T00:00

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小弟我報名9/1體委會救生員檢定測驗項目中有一項是仰漂(3分鐘)我有個的大問題就在於說我仰漂還蠻容易下沉的(尤其是下半身)我有盡量放鬆&吸飽氣了呀但還是感覺隨時會下沉要靠手動&腳動才比較會漂得起來(如果上半身漂在水面上就要靠腳動支撐)我身高體重174cm/61kg(很多人說太瘦)有胸&腹肌我

Tags: 健身

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By Dora
at 2012-08-07T15:07

哀.............漂浮阿,很多技巧的!一塊冰塊丟入中會浮起來,從任何的角度或者面都下去都會浮起來對吧!只是浮出的面或點不一定會一樣!但是浮起來的體積一定一樣人體亦同阿!你水母飄因該沒問題吧,若沒問題的話仰飄也不因該是問題!只是浮起來的地方從背上換成臉而已啦接下來只是呼吸跟平衡的控制,若

By Queena
at 2012-08-06T16:39

最好學會仰漂因為有狀況時真的可以救你一命,人體在吸氣狀態時比重約0.98淡水比重為1如在淡水中保持吸氣狀態則約有2%的體積能露出水面,仰漂的動作要點即讓浮出水面2%為臉部的口,鼻部分其餘身體部位維持在水面下,以取得最大浮力,依身體姿勢分為三種,,1.垂直漂2.大字漂3.水平漂1.垂直漂:全身放鬆,以��

By Agnes
at 2012-08-05T01:54

把氣集中在肚子，頭像在睡覺一樣放鬆平躺在水面上，有點後仰，讓視線看天花板後方一點最主要就是放輕鬆..

仰漂漂不起來 - 健身

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