仰臥起坐跟搖呼拉圈次數多少不傷身???? - 運動

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運動,仰臥起坐跟搖呼拉圈的次數,一天多少下有益身體健康?不傷身?

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Adele avatarAdele2015-01-25
呼拉圈先搖10分鐘,在休息,只要不覺得累還可在搖。仰臥起坐,起先不要太多下,一天天的增加,自已不覺得累都ok。