有冬天減肥瘦身運動嗎? - 運動

By Megan
at 2015-01-20T00:00

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除了鄭多燕還有誰的有氧運動嗎我想要瘦7公斤...

All Comments

By Bethany
at 2015-01-21T23:31

冬天食慾很好我知道~嘴巴停不下一直吃吃吃雖然我一直吃高熱量食物、喝飲料但是我的體重依舊沒改變還是維持在48公斤喔!跟你分享讓我維持身材不用抑制食慾可以正常吃喝的小撇步:)三餐飯前吃❤L◕卡◕尼◕酸◕左◕旋◕肉◕鹼❤吃這個就可以安心吃大餐了:)這個是燃燒脂肪、減少身體脂肪，能提高�

By Skylar DavisLinda
at 2015-01-23T11:31

除了跳鄭多燕之外,你可以搭配快走運動快走的好處1.全身都會瘦。2.上半身能瘦臉、手臂和腹部。3.下半身以臀部和大腿瘦最多。4.效果：每天快走1個半小時，三個月可瘦10公斤。瘦身女王鄭多燕教你完美曲線伸展操http://sobody318.pixnet.net/blog/post/263497738史上最強塑身女皇－鄭多蓮教妳如何瘦腰間肉！http://s

By Isabella
at 2015-01-23T14:29

想要瘦身就要先提高我們的基礎代謝因為肥胖就是代謝不好造成的以我自己的經驗來說，我就是代謝不好才會慢慢的變胖但透過使用├S┼美┼人┤的”超〝纖〝素”+抑〝阻〝雙〝效+速〝燃〝代〝謝〝膠〝囊組1個多月了，目前已輕鬆減去8公斤的體重了!真是讓我太開心了只要睡前喝2包”超〝纖〝素”，

By Isla
at 2015-01-24T17:31

下半身發胖「潛規則」1：雌激素分泌紊亂壞習慣讓你胖　　讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。　　因此，按時就餐、不亂服減肥藥和積極避孕，都是防止下半

By Ula
at 2015-01-22T02:29

減肥的初期我會建議搭配減肥藥，效果會比較快，成就感比較高，其實大家都會擔心減肥藥是否會有副作用，可是我覺得這些東西並非長期要吃，而且只要是合格的處方，就不用擔心這麼多，況且，減重成功之後對身心帶來的愉悅感受，會比一直自怨自艾，衣服穿不下，身才不好看，更來得健康吧!以我

By Carol
at 2015-01-24T15:05

我已經保持了1年沒有再胖回去現在是33歲我瘦了8公斤我在年輕時候最胖曾經62公斤以前常常去買過第4台減肥產品甚至我去過很多家減肥門診結果都是復胖甚至對身體造成不舒服我對於減肥真的沒信心朋友都說我骨架大代謝差，只能少吃多運動還有一些朋友更直接說我不會瘦了我心情真的很糟我很不想相

By Hazel
at 2015-01-23T06:23

瘦身食品減肥不僅健康又快速~~我三個月就成功甩35公斤!!!朋友們知道我很想減肥卻又找不到方法他們就決定推薦我去用最近爆紅的波◑神◑生◑技的爆◑燃◑纖◑啡◑錠他們覺得在波神買東西還滿有保障的，他們的產品都有ISO、HACCP的認證合格，所以產品很有保障又很多網友都很推薦啦～但為了想讓自�

By Quintina
at 2015-01-24T10:15

飲食控制搭配運動為是比較健康的調整體態和體質方式~做些基本的訓練/法式推舉/下背側腹/平板支撐/大腿外展/深蹲舉重/啞鈴弓箭步45度斜板仰臥/大腿提臀/肌耐力訓練/跪姿伏挺/核心腹肌撕裂等...其他自由訓練及有氧鄭多燕/瑜珈球...運動可以先做有氧15~20分鐘例如跑步或腳踏車，讓自己的心跳到達130下