慢跑初學者碰到問題 - 運動

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By Yuri
at 2015-01-18T00:00

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平常都有在運動重訓但最近想要跑步練一下心肺順便看看能不能減肥身高體重175/120外表看起來不會很胖我也不知道為甚麼同學都說我是壯的我想問的問題再下面1.每次我想跑步的時候腳就會很痛https://drive.google.com/file/d/0B7Wb2NBhyN_gU0M2Y...https://drive.google.com/file/d/0B7Wb2NBhyN_gbjZqR...網址裡面有圖片(如果點開網��

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2015-01-18T22:34
通常跑步姿勢不正確會造成你這樣的症狀建議你可以去請教教練基本的運動前要做好暖身運動後要拉筋收操你的應該也是自主訓練重訓沒有請教練吧其實花錢專業的教練主要是不要造成運動傷害了你現在運動傷害已造成還是花錢請教練比較實在...
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By Hedda
at 2015-01-19T15:11
下面網址應該對你有幫助TS777.CC
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By Elvira
at 2015-01-20T20:04
會碰到這個狀況，有幾個原因1.跑步姿勢不正確2.運動前，暖身沒有做好3.飲食種類太油膩、重口味4.前次，運動後，沒有收操未做的確實...

今年(2015)飛輪有什麼優惠方案嗎?

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By Frederica
at 2015-01-17T00:00
去年有買健身房的方案，但是因為實在離家太遠了，新年過後職務會有些調整，就越來越沒有動力去健身了，所以 ...

我有心律不整嗎?

Bethany avatar
By Bethany
at 2015-01-17T00:00
我今年國三國二時有一陣子心跳會突然加快很明顯感受到心跳跳動致使我喘不過氣但過一會兒就好了而且現在也沒 ...

有關健身練肌肉的疑問?

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By Hazel
at 2015-01-16T00:00
Hi~~~各位。我目前剛當完兵~在當兵之前我是個嫩小孩！因為當兵的關係天天出操~所以開始有運動習慣！最近想要�� ...

怎麼樣消掉肚子上的一團肉??

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By Kama
at 2015-01-16T00:00
我的肚子有一團肉做過很多運動試過很多方法都消不掉怎麼樣才可以它消掉???肚子那一團肉很討厭

運動重訓減肥下來臉被說瘦？

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By Bennie
at 2015-01-15T00:00
我從8x公斤減到68上下，被別人說怎麼變那麼瘦，我說都在跑步重訓減下來，結果竟然然說我的瘦是那種好像病態�� ...