退化性關節炎適合運動嗎? - 運動

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By Brianna
at 2015-01-18T00:00

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因為很喜愛戶外運動，可是又擔心會加重退化性關節炎的問題，請問有相同經驗的朋友，退化性關節炎已經會疼痛的人還適合從事戶外運動嗎?例如假日爬山、騎單車等等....
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All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2015-01-18T07:48
關節炎發作的時候最好是停止各種運動跟活動，就像生病的時候我們會多休息一樣的道理。但是關節炎的緩和期固定的運動或是適當的活動，可以增加肌肉、肌腱、韌帶的支撐力，對於保護關節是有幫助的。即使葡萄糖胺、軟骨素這一類保健食品可以重建軟骨、減輕關節炎的症狀，但持續的運動還是很�
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By Jacky
at 2015-01-21T14:21
國人平均壽命越來越長，擔心的不是走的太早，而是活的太久的醫療費用問題根據衛生署健保局公布全民健康保險重大傷病相關統計資料國人所繳健保費每100元就有27元是幫助重大傷病患者的就醫需要癌症一直都蟬聯國人的十大死因第一位治療癌症的標靶藥物價格非常的昂貴一旦進行治療，藥費動輒數��
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By Puput
at 2015-01-22T11:40
主要是軟骨退化,就像汽車剎車皮磨損,葡萄糖胺,玻尿酸就像汽車潤滑油,潤滑關節,但是要修補軟骨就要哈佛醫學院研發的非變異性II型膠原蛋白才有效!http://www.youtube.com/watch?v=_5H2ybUpUDc&feature=em-share_video_user,http://www.bienvalley.com.tw/index.php?apps=produc......
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By Sarah
at 2015-01-21T15:08
儘量攝取可以減少發炎的食物，避開引起發炎的食物。高果糖玉米糖漿(HFCS)和紅肉充滿Ω6脂肪酸，容易造成發炎症狀。加工處理的糖與飽和脂肪都是造成美國民眾過重與肥胖的禍首，而過重與肥胖正是關節炎的肇因。富含Ω3脂肪酸的食物有益於減輕發炎症狀，如深海魚類、亞麻籽、顏色鮮豔的水果、深�
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By Christine
at 2015-01-21T12:22
平常運動以游泳、健走和騎自行車較適當，運動量必需控制在不造成膝蓋不適的範圍內。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士
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By Agnes
at 2015-01-18T06:42
膝蓋、關節處是支撐人體很重要的枝幹所以要從日常生活開始保養起，人體的潤滑油是葡萄糖胺但市面上葡萄糖胺種類百百款，怎樣挑選才是真正有效安全的這點我做了很多功課哦，我選擇的是產品都有通過ISO、HACCP等合格檢驗的ⓢ美人ㄨㄤv➔➔植固立➔葡萄糖胺➔液，這款是植物性的哦http://beautiful999

今年(2015)飛輪有什麼優惠方案嗎?

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By Heather
at 2015-01-17T00:00
去年有買健身房的方案，但是因為實在離家太遠了，新年過後職務會有些調整，就越來越沒有動力去健身了，所以 ...

有關健身練肌肉的疑問?

Ivy avatar
By Ivy
at 2015-01-16T00:00
Hi~~~各位。我目前剛當完兵~在當兵之前我是個嫩小孩！因為當兵的關係天天出操~所以開始有運動習慣！最近想要�� ...

怎麼樣消掉肚子上的一團肉??

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By Connor
at 2015-01-16T00:00
我的肚子有一團肉做過很多運動試過很多方法都消不掉怎麼樣才可以它消掉???肚子那一團肉很討厭

運動重訓減肥下來臉被說瘦？

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By Puput
at 2015-01-15T00:00
我從8x公斤減到68上下，被別人說怎麼變那麼瘦，我說都在跑步重訓減下來，結果竟然然說我的瘦是那種好像病態�� ...

不愛運動的人..有什麼好方法減肥呢??

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By Tracy
at 2015-01-13T00:00
我是一個不愛運動的人==這樣要怎麼減肥阿==????