伏地挺身仰臥起坐的動作 - 伏地挺身

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By Sandy
at 2006-04-28T00:00

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伏地挺身仰臥起坐的動作聽說沒做好會受傷!!!到底怎樣才算標準呢?又怎樣分配練才能在一天內練很多下?

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By Frederic
at 2006-04-29T21:52
仰臥起坐是體能鍛鍊的一個重要環節，有些人甚至誤解了它有助於減除腹部的脂肪。    仰臥起坐的主要作用是增強腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態的效果。反過來說，若果進行不當，仰臥起坐不但是浪費時間，甚至是有害無��

在軍中生活作息10點

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By Steve
at 2006-04-27T00:00
在軍中不是都已編號來分辨是哪位嗎??那軍中所說ㄉ號碼跟我们現在所說ㄉ0100好像不依樣吼?如果聽不懂該怎辦呢?2 ...

健身初心者發問

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By Ida
at 2006-04-26T00:00
我的身高:182體重:60kgandlt;上下游走2kgandgt;真的很瘦我跟其他人1樣想變重也想壯一點不想胖胖的所以在知識找了很�� ...

要如何才可以讓自己有胸肌and腹肌

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By Hedda
at 2006-04-26T00:00
請問一下如果每天伏地挺身50加氧臥體坐30會有胸肌and腹肌嗎如果沒有那要怎麼練阿ths

肚子越來越大啥原因

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By Candice
at 2006-04-24T00:00
最近肚子越來越凸(我174公分65公斤)大家都說我看起來很瘦但是肚擠那部份卻越來越大我每天做仰臥起坐50下伏地挺 ...

[台電養成班-綜合業務類]體格疑問

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By Jessica
at 2006-04-24T00:00
照簡章上的文字敘述綜合業務類應該沒有體格限制吧!!知道的可以說一下嗎?還有伏地挺身\and#39;若干下\and#39;到底�� ...