健身初心者發問 - 健身

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2006-04-26T00:00

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我的身高:182體重:60kg<上下游走2kg>真的很瘦我跟其他人1樣想變重也想壯一點不想胖胖的所以在知識找了很多這方面的來看可是有點不懂我自己現在伏地挺身3組10下<還漫累的>仰臥3組20下還有跳繩......沒器材我想的到的只有這些健身達人我要改進嗎?還有一些問題1.我知道都要做到最後一下<很稱�

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Catherine avatar
By Catherine
at 2006-04-28T11:13
練腹肌建議做仰臥起坐這是很正確的鍛鍊方法....但是姿式要做正確不然練個腹肌傷了背部就不好囉另外....仰臥起坐是讓你"有"腹肌但是要讓你"看得到"腹肌....就要加上有氧運動啦!!!如果游泳圈不是很大一個的話腹肌大概一個月以內就會出現囉~~~練腹肌有兩個重要的運動都給你做做參考吧1.仰
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2006-04-28T03:43
想要健康增重~正確的觀念非常的重要~沒有正確觀念~保證你絕對增重不起來~這是我的部落格~裡面的文章~正確觀念和好幾篇文章~對你有很大的幫助~http://tw.myblog.yahoo.com/jw!wMx9HY6REg7on_vITO4z只要你是認真的~我很願意幫助你~聯絡方式在個人檔案裡~謝謝~有空來聊天耶~

台南市哪裡有賣健身用的手套

Mary avatar
By Mary
at 2006-04-26T00:00
請問哪有有賣那中健身用的手套連手腕都可以保護到的哪種

秀朗跟秀山國小的游泳池哪個好

Eden avatar
By Eden
at 2006-04-26T00:00
夏天到了..想去游泳健身..不知道以上2間哪一間的水質比較好..票價大概多少??(我是窮人啊andgt;_andlt;)還是永和有其 ...

要如何才可以讓自己有胸肌and腹肌

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2006-04-26T00:00
請問一下如果每天伏地挺身50加氧臥體坐30會有胸肌and腹肌嗎如果沒有那要怎麼練阿ths

我身高176.肩膀卻只有11.......

Hedy avatar
By Hedy
at 2006-04-26T00:00
我現在是國2生了,身高176公分.在班上也是數一數二高個子,但是我的肩膀也是班上數一數二的小........量了一下只有 ...

有哪些韓國男藝人是模特兒出身的？

Andrew avatar
By Andrew
at 2006-04-26T00:00
我知道朱智勛、姜東元、趙寅成、李民基是模特兒出身的..聽說宋承憲也是..真的嗎？報紙寫說李準基模特兒出身.. ...