何時開始做重量訓練會比較好??? - 健身

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By Candice
at 2012-07-08T00:00

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兩個月我已經至126減至113了!!我想問?????我何時可以開始作重量訓練肌力訓練!!因為我怕現在脂肪太多!!如果開始體重與身型會下不來!!我打算至90-100間再開始做重量訓練肌力訓練!!請問這樣想法正確嗎????...Showmore
Tags: 健身

All Comments

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By Freda
at 2012-07-08T09:39
這要試你的身高與體重比而定以目前你的體重來說不論你的身高多少都不適合作大量的重訓因為你的體脂率一定超出正常太多以你目前體重來說只有一個選擇就是全力做有氧運動以達減脂的需求譬如跑步`游泳`跳有氧`騎飛輪...若在板橋可以去蘇力士運動會館http://mycin.myweb.hinet.net/sulis/還是找健身房的私��

健身補給品

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-07-08T00:00
請大大推薦適合搭配健身飲品的高蛋白或乳清牌子•••本人168cm55kg想增重及增加肌肉

沒有性經驗

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By Olga
at 2012-07-07T00:00
我都25歲了~還沒有性經驗也就是處男拉該怎麼辦雖說有交過女友~但沒發生關係~只有肉體上接觸~一直在想我性能力 ...

一個國二生國三生的暑假

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By Aaliyah
at 2012-07-07T00:00
已經只剩最後一個暑假了可以拼了。我是一個國二生國三的學生。我這個人很懶阿，平常有上學的日子都在混了， ...

板橋那兒有運動中心

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By Isabella
at 2012-07-07T00:00
我想運動!但想去健身房運動中心那種的~可是我想要的是以次收費~而不是月繳那種~我知道萬華運動中心~有那種去� ...

要如何加強手部及腹部的力量??

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By Michael
at 2012-07-06T00:00
請問大大們:要如何加強手部及腹部的力量?由於家中沒有健身器材所以希望能以簡單的方式來加強非常感謝大大們� ...