何為持續”運動”30分鐘? - 運動

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By Dora
at 2009-08-20T00:00

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剛剛去爬了一點文發現很多人有回答跟沒回答是一樣的有人說10-20分鐘就會開始燃燒脂肪有人則說30分鐘後我沒有想要減肥我只是想知道所謂的持續運動30分鐘是什們意思它所謂的運動是什麼?我的意思是說很多運動持續30分鐘是非常困難的如果我的運動是百米衝刺*不用30分鐘你衝個十幾次你就快掛了百米�
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By Ingrid
at 2009-08-21T15:00
第一你爬文不夠多第二你走路30分鐘算運動沒錯第三單槓屬於偏無氧運動無氧運動跟有氧運動的分別你要先了解一下用各假設性的結果讓你參考我跑100公尺12秒很喘可能消耗10卡熱量但那熱量是屬於醣類分解我跑3000公尺花12分鐘很喘可能消耗100卡熱量那可能消耗到蛋白質我跑3000公尺花30分鐘可能消耗120卡�

高雄世運---極需幫忙20點

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By Kumar
at 2009-08-19T00:00
1.2009高雄世運的六大運動主題是啥???2.還有六大主題的子項目??3.台灣代表隊的相關報導...Showmore

請問如何練出好體格?

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By Bennie
at 2009-08-19T00:00
我是一個20歲的年輕人,我身體不算健壯身高175體重62,因為在學加上打工的關係不太常運動加上我可能是吸收不太好 ...

我想減肥我想瘦但常常克制不暸而失敗

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By Enid
at 2009-08-19T00:00
我很想瘦但常常克制不暸自己==and#39;and#39;我不想常常被人說胖.肥因為我會很難過但我也不想胖啊!!誰叫這是基因�� ...

拯救產後胸型與臀型

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By Kama
at 2009-08-19T00:00
我已經有二個寶寶了..小的也已經八個多月了..產後一直有再減肥..體重機上的數字也越來越滿意..但是局部的雕塑� ...

請問宜蘭二天一夜行程，這樣排ok嗎？

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By Kristin
at 2009-08-19T00:00
請大家幫我看一下兩天一夜的行程順不順路及時間搭配上OK不OK~謝謝！我們預計開兩台車前往人數約十人，年紀約2 ...