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使用健身滾輪時的問題? - 健身

Erin avatarErin · 2006-03-02

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使用健身滾輪時的問題1.是要如何使用力量~由何部位出力,避免不必要的部位使力?(跪著做)2.使用健身滾輪時呼氣與吸氣的正確方式?
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Elma avatarElma2006-03-02
一、剛開始以跪著做為宜，手臂放輕鬆，前推或收回都是以腹部用力。二、推出時呼氣，拉回時吸氣。