健身一次要休息幾天 - 健身

By Hazel
at 2006-03-01T00:00

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健身一次要休息幾天...給個明確的答案吧

All Comments

By Elizabeth
at 2006-03-03T20:33

看了上面的答案,看了許多的健身書,你會發現很多地方寫的都不太一樣,不過只要不產生"運動傷害"的情形下,它們都是對的,因為它們都是健身者本身的經驗談,不過我揣測你要的問題答案,應該是舉例說,假設我剛開始練健身,那我練同一個部位該維持多久練一次,每次練多久?我給你的答案是(1)假設你只�

By Caroline
at 2006-03-01T09:04

若是重量訓練要做到沒辦法再做下去的時候停下來大約是做兩~三天休息一天剛開始別太激烈--....我剛開始就是仰臥起坐狂做第二天腰酸背痛...沒辦法做--....||

By Emily
at 2006-03-05T04:20

普通健身不用休息的,如果要瘦身健身一周至少要三次每次至少要30分

By Skylar Davis
at 2006-02-28T00:00

我想要加入加州健身!我想要加入的是不限點不限時間!而且又是永久的!每個月繳的費用不超過1000元!但是~我的入會 ...

By Xanthe
at 2006-02-28T00:00

最近有聽說加入加州健身一個月約1000元左右，簽約一年，請問一下可以介紹一下再哪一家分店辦的嗎??謝謝囉!!

By Jessica
at 2006-02-27T00:00

想游泳健身又不想受水質影響，可加強哪些保護動作呢?

By Cara
at 2006-02-26T00:00

公司附近有一家戶外泳池,我曾經一段時間每天下班後去游到身材線條好得沒話說但這三年都沒運動了身材也變不�� ...

By Andy
at 2006-02-26T00:00

我現在177體重59想要增重但不知道要怎麼做另外我想要使我的手腳的肌肉更有力(我有再游泳想要有ㄧ點力划水回快 ...