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晨泳或傍晚游泳較好?如何養成固定的游泳時段與習慣? - 健身

Candice avatarCandice · 2006-02-26

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公司附近有一家戶外泳池,我曾經一段時間每天下班後去游到身材線條好得沒話說但這三年都沒運動了身材也變不好了我打算開始我的游泳健身計劃只是我自己一個人很容易因為工作忙或偷懶而不了了之請教前輩你們是怎麼養成固定的游泳時段與習慣?最好是上班族來回答ㄛ
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All Comments

Ida avatarIda2006-02-28
晨泳有晨泳的優點，傍晚有傍晚的優點，完全看個人是屬於早晨型的或是傍晚型的，沒有一定的好與壞。早上游泳又要上班有時間的壓力，不過游過泳之後一天精力充沛。晚上去游，可以清除一天的疲勞，舒解上班的身心壓力。要養成固定游泳的習慣，一、就是買年票，先繳錢!如果天天去游就會很划算
Poppy avatarPoppy2006-02-28
提供一個晨泳的新選擇~~貝克漢運動健康世界推出晨間票卡~針對晨泳族推出，九點前入場，離場時間不限，3000元可入場25次，每次只要120元!!不僅可用內湖區水質評比第一的游泳池(溫水、25M、八水道、附SPA三溫暖設施)，還可使用健身房、免費有氧課程、兩小時免費停車...全館暢遊!!平實價格!!尊貴享受!!
Lucy avatarLucy2006-02-28
在下晨泳者，冬天一樣在室外游泳，早上5點起床，因為小犬7點半就上課，所以每天6點半以前必須結束早泳課程到家準備早餐。早晨時間緊迫，游泳時沒時間找人哈拉，而且我是去游泳不是去聊天交朋友，所以對泳池中的同好沒一個認識。在下認為呼朋引伴去游泳，聊天哈拉浪費時間，萬一有人發生惰�
Gary avatarGary2006-02-26
雖然我不是上班族!但我爸有晨泳的習慣!我本身也很愛游泳!所以來給點建議囉!通常是晨泳會比傍晚好!因為人在一天工作下來難免會有所疲憊!這時去游泳的話體力會不夠消耗!且如果工作累了你的直覺會告訴你(還是回家休息吧!)因此要以游泳來健身的話!傍晚是不太適合的~你所謂的傍晚是指5點至7點吧!剛�