保健、養生方法 - 健身

By Ina
at 2009-02-24T00:00

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男友因為工作關係需要日夜輪班，想要幫他找些有關養生(保健)的資料(方法)想請各位大大提供一些平常自己也可以做得到保健、養生方法、養生茶飲之類的也可以或者有什麼日夜輪班者身體方面有哪些要注意的地方要如何保健??

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By Candice
at 2009-02-27T11:30

10項正確的養生方法1每天要喝8杯水很多人都知道每天要補充約2,000cc的水分，以一個馬克杯250cc來換算約是8杯水。但何一成醫師說明，2,000cc的水分指的是所有含水的總攝取量，包括吃飯、喝湯等食材中的水分。所以若一天3餐正常攝食且有喝湯，那麼白開水只須喝約1,000cc，相當於4杯；長期水分喝太多例�

By Necoo
at 2009-02-26T22:23

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By Lauren
at 2009-02-27T02:13

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