運動仰臥起坐

做了仰臥起坐等等的運動之後...由肌肉變回的頑固贅肉... - 運動

Jacob avatarJacob · 2006-07-12

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做了仰臥起坐等等的運動之後...如果腹部長了肌肉後沒持續做的話...接下來由肌肉又變回贅肉的肉肉會更難減吧!?那該怎麼辦咧?有比較好的腹部雕塑方法嗎?PS.真的很怕那個由肌肉又變回贅肉的那種頑固肥肉...很難對付!!請大家幫幫忙吧!謝謝各位~
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Kumar avatarKumar2006-07-12
沒做運動後你做運動所產生的肌肉並不會"變成"贅肉~沒持續運動可能肌力退步等等...贅肉是脂肪的堆積~重點就是不要讓脂肪堆積咧~可以從事有氧運動來消耗脂肪注意飲食,這樣你不會發胖就不會堆積多餘的脂肪在腹部!~~!~~!~~!~~!~~!人家說沒煉之後肌肉會變成脂肪,大多是因為從事運動的那一段時間,��