做什麼運動對有氣喘病的人有幫助? - 運動

By Necoo
at 2006-05-28T00:00

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如題,因為我本身有氣喘,所以我想知道有哪些可以對我有幫助的

Tags: 運動

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By Hedy
at 2006-05-31T23:27

1.戒煙，除了自己不抽煙，也拒吸二手煙，特　別是家中有小孩氣喘，更應禁絕吸煙2.睡覺前避免吃得太飽，以免胃液逆流導致氣　喘，可以將床頭及枕頭墊高，或適度服用制酸劑3.避免冷空氣4.使用口罩或圍巾保暖5.留心空調的設定6.小心飲食，避免容易引起氣喘的食物7.遠離廚房8.小心用鹽9.避免食品添�

By Sandy
at 2006-05-31T15:35

*戒煙及避免吸入二手煙：抽煙會使病情快速惡化，必要時可藉助於戒煙機構協助*規律運動：有養運動可提升心血管機能並強化呼吸肌，走路是最常用的運動*應增加熱量及蛋白質的攝取量，以維持呼吸肌肉力量所需*宜減少醣類的攝取量，以防產生大量二氧化碳而加重呼吸的負擔*避免產氣食物和刺激性��