做什麼運動消耗熱量快什麼運動減肥最有效? - 運動

我推薦四種快速減肥減肥法,妳去試試,效果還不錯：1、競步--最健康安全的減肥●推薦理由步行按照進行的速度及強度可分為：休閑式步行、急步式步行、競步。競步對健康人來說，是壹項既安全又能促進整體健康及體能發展的活動，而且也有助於減低體內多余的脂肪。競步的速度、強度與慢跑相當。��