在家里做什麼運動最減肥啊? - 運動

本人嘗試的減肥方法說壹下,信不信由妳!▲辛苦的減肥工作即將收尾。第壹次很認真的開始減肥，堅持了這壹程，最終成功收獲了的是好身材。▲以前說過，我減肥成功後會將這期間的經歷公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM們分享。之所以說減肥是件辛苦事，是因為這不僅需要毅力、信心、還要有戰勝�

伏地挺身

我個人是覺得有動，對於減重其實都有效果的啦!!但記得在動完之後，不要暴飲暴食喔!!!這樣可能會瘦不下來反而導致復胖或更加肥胖喔!!!另外，我覺得你也可以跟我一樣，像我是運動+瘦身食品減肥唷!!!效果真的很棒，而且瘦下來還很健康，皮膚很結實唷~~食品部份我是參考網路上部落客推薦的~~http://hi

你可以參考這位水水的瘦身方法!!http://blog.roodo.com/ghiejkd74585/archives/501016...我按照他的方法三天就瘦了一公斤~!!!而且也沒有復胖哦~我相信你也做得到的加油!!

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說真的要減肥是需要時間，不過搭配些輔助食品瘦身的效果就會變得更快唷!!像我最近也是瘦了10公斤～就是因為有搭配瘦身輔助食品(超然速)最主要是不用節食，三餐正常，是很健康的瘦下來瘦了之後也不用擔心會復胖喔~我就是參考這位水水的健康減肥法，讓我不在復胖喔!!http://blog.udn.com/iwkwlq/34246128..