健身仰臥起坐

做仰臥起坐股溝開花了!? - 健身

Bennie avatarBennie · 2007-06-16

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我本身有在健身~之前做仰臥起坐都是躺在床上~股溝就有點痛~後來在地板~股溝就破皮==現在買了仰臥起坐板股溝照樣開花==痛翻了~有辦法改善嗎?
健身仰臥起坐

All Comments

Lily avatarLily2007-06-18
你可以試看看換個方式來練~一樣可以練到腹肌~躺在床上雙腳舉起=>放下~如果適應了這個強度~可以試著在腳上綁沙包~試看看~看能不能改善!
Andrew avatarAndrew2007-06-18
我要練得是腹肌ㄟ大哥
Bennie avatarBennie2007-06-17
你可以換伏地挺身0.0ㄏ