做仰臥起坐股溝開花了!? - 健身

By Bennie
at 2007-06-16T00:00

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我本身有在健身~之前做仰臥起坐都是躺在床上~股溝就有點痛~後來在地板~股溝就破皮==現在買了仰臥起坐板股溝照樣開花==痛翻了~有辦法改善嗎?

All Comments

By Lily
at 2007-06-18T17:33

你可以試看看換個方式來練~一樣可以練到腹肌~躺在床上雙腳舉起=>放下~如果適應了這個強度~可以試著在腳上綁沙包~試看看~看能不能改善!

By Andrew
at 2007-06-18T10:52

我要練得是腹肌ㄟ大哥

By Bennie
at 2007-06-17T15:32

你可以換伏地挺身0.0ㄏ

By Bennie
at 2007-06-16T00:00

請問帶部隊時什麼時候該說「半面左」或「班面左」？這兩個口令有使用上的差別嗎？謝謝！

By Ophelia
at 2007-06-16T00:00

我想知道哪家健身房的設備、以及價格較划算？最近嚴重的缺乏運動。。。大家幫忙一下囉！！

By Callum
at 2007-06-16T00:00

我6月21號要去宜蘭金六結報到了我之後想要簽自願役請問當志願役有什麼條件?比如說身高體重戰技等等的還有我�� ...

By Jacky
at 2007-06-15T00:00

請問台北地區哪裡有健身雕塑體型的場所?有專職的教練和專業人員可以真正指導健身的正確方式....不是要變成肌� ...

By Oscar
at 2007-06-15T00:00

想帶全家人去傳統藝術中心玩，逛完後不知還有哪些地方可以去。因為家裡有年將80的阿公阿媽，還有一歲半的小� ...