做俯立挺身會長不高嗎? - 運動

指改善身體功能和增進身體健康的訓練方法。運動的益處不勝枚舉。身體健康的人除了具有較好的體力和不易疲勞外，也能抵抗疾病、感染和肉體過早退化。成年人通常比較關注與健康狀況有關的益處，尤其是心肌的健康。有計畫的有氧運動可以改善循環系統和呼吸功能。做運動的人必須保持每週三次�

一看就知道是從別的地方複製貼上的，落落長又答非所問。

做運動不會長不高啦是不要做過量的重力訓練就好，像伏地挺身適量的話也是很OK。要是要把自己練成肌肉人，那就先等長高到適當高度在進行大量重力訓練。要是都做少量是可以讓肌肉結實點，也是不錯。