做完服地挺身胸部跟旁邊會痛!!?? - 健身

Franklin · 2010-10-06

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做完服地挺身胸部跟旁邊會痛!!??做完服地挺身胸部跟旁邊會痛!!??..做完之後隔天起床就痛了是沒熱身嘛?

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Michael2010-10-06

(瘋系列)-肌肉酸痛與乳酸的關係肌肉酸痛和乳酸的關係長期以來，乳酸一直被運動教練、體育教師、運動員、以及一般社會大眾，認為是引起肌肉疲勞、肌肉酸痛、肌肉痙攣的主要原因。其實，這種將運動時或運動後的特殊生理反應，皆歸罪於乳酸的說法，早已被運動生理學研究者否定。運動時大量的�

Edwina2010-10-09

肌肉分裂吧就是長肌肉的意思當然是休息個幾天再繼續練吧久了身體就會習慣到時就練到沒感覺了!!...Showmore

Frederica2010-10-06

對因為平時沒練習今天卻做很快又沒熱身肌肉會不能負荷導致你胸部和旁邊痛所以我勸你慢慢做而且最好先熱身又常常做這樣你才不會痛