做完肌肉運動隔天都不酸痛好怪唷!! - 運動

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By Jack
at 2009-08-17T00:00

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請問各位大大我做完肌肉運動隔天都不會酸痛我仰臥起坐五組一組40下共200下伏地挺身五組一組15~17不等共75UP舉四公斤的沙包五組一組15~17不等共75UP上面是一輪一輪做5輪而且都沒有休息的做完5輪下個動作可能會停個3~5秒左右我這樣做為什麼都不會酸呢酸是正常的還是不酸是正常的...Showmore

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By Linda
at 2009-08-17T13:46
做那麼多組卻隔天不會痠痛，那是表示你的肌肉已經長期重複幾種姿勢，而在重量沒有增加的情況下，肌肉也已經習慣這樣的運動。您不能以肌肉酸或不酸來斷定您身體是否正常。應該是看是否您的方式讓您達到功效。是要長肌肉呢？還是要利用運動避免肥胖、保持身體健康？就拿您舉沙包的例子：四�

休閒運動保健系是在幹嘛的???

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By Christine
at 2009-08-16T00:00
休閒運動保健系是在幹嘛的???我以後想走關於律動或體能類的工作~有什麼系適合呢???

伏地挺身連一下都做不下去

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By Puput
at 2009-08-16T00:00
請問為什麼我做伏地挺身要下去時手臂會痛做不下去好像太吃力了不知道用力的點是不是只有手臂還是連腳也要用 ...

摘除子宮後可跳激烈運動嗎？ex舞蹈

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By Liam
at 2009-08-16T00:00
我媽媽今年還沒五十歲他因為子宮後傾已經將子宮摘除手術至今超過三年　術後恢復良好但是他有個疑問不知道摘 ...

宜蘭兩日遊該怎麼規劃比較順呢?

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By Christine
at 2009-08-16T00:00
我們要從桃園出發打算要去宜蘭玩兩天規劃的景點有冬山河.羅東運動公園.宜蘭酒廠.羅東夜市.買and#34;諾貝爾奶凍a ...

請問遠東科技大學休閒運動管理系

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By Regina
at 2009-08-16T00:00
請問遠東科技大學休閒運動管理系今年的系主任是哪位阿????????越快越好喔謝謝:D...Showmore