做瑜珈跟慢跑哪一個減肥速度比較快? - 運動

By Franklin
at 2014-11-01T00:00

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我想要用運動減肥，想要選擇瑜珈或是慢跑，瑜珈是社區就有很方便，慢跑也是比較不受限制的運動，哪一種減肥的速度比較快，想要在最短的時間瘦5公斤，現在體重52公斤，想要瘦到47公斤...或是還有什麼推薦的方法可以快速變瘦?

All Comments

By Rebecca
at 2014-11-04T04:12

跟著下面慢跑運動就可以減肥~慢跑可以減肥　　運動生物化學研究發現：在跑步開始的5分鐘內，心臟為了適應機體的運動而進行調整，心跳顯著增快，心臟泵血加劇，但其程度是不均勻的，被稱為「心臟適應期」。跑步持續5分鐘後，心臟已經適應，心搏有力，泵血均勻，並隨時根據運動量的大小作出�

By Megan
at 2014-11-03T20:39

⊕如果你已經看過很多詐騙吸金龐式騙局如果你常常因為沒有錢而被看不起如果你還在尋找賺錢機會卻找不到如果你還在為了加薪忍受著老闆罵如果你還在外面打工只為了22K薪資如果你不想加入直銷但找不到機會如果你不想推銷產品但沒有好的商機如果你想賺錢又不想拼命找人的模式如果你是努力過又�

By Hedda
at 2014-11-03T10:49

其實瘦身也有辦法輕鬆瘦喔!!!別把減肥想的太困難~也不要想要去抽脂、溶脂、埋線或上減重診所喔!!!因為我同事都叫我不要去，她們都說風險很大，有時候還會感染細菌連我爸媽都舉反對票欸~~後來我用了波★神★生★技的產品之後......體重很有料的我80公斤第一個月帶了爆燃▲纖啡▲錠，3餐餐後+睡前

By Queena
at 2014-11-05T02:28

跟你分享一下我的減重經驗唷~~~美食若在身邊，有誰不流口水的呢?我自己本身就是阿!長期吃下來結果，(⊙＿⊙)讓我身旁的家人與朋友都見識到美食的威力了，〒▽〒還好有朋友介紹了ⓢ美人，真是我的救星阿!<(￣︶￣)/它讓我從肥胖的♬85公斤♬在╰3個月╯內減到了現在的苗條身材，♬48公斤♬唷!!

By Brianna
at 2014-11-03T15:52

我以前工作常常要應酬，也經常熬夜很晚下班我懷孕後胖了10公斤，因為工作關係和年紀因素我的體重越來越高，用了數十種減肥方式效果都不太理想我最後一次用的是去抽脂減肥本來瘦了，但是不到1年我又胖回來了我覺得非常的失望我是個很懶得運動的人，減肥也很容易偷懶毅力非常不夠，但是我看�

By Xanthe
at 2014-11-03T16:39

要瘦身就要做有氧運動瑜珈最多是維持體態