做這些運動可以嗎..會有成效嗎 - 運動

By Olga
at 2005-08-13T00:00

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我現在開始每天跑步一公里七公尺左右還有搖呼拉圈這樣有沒有效果啊如果我每天都這麼做..結果卻沒有多大的成效的話..我會很傷心..然後我就會放棄了我這麼做可以嗎

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By Donna
at 2005-08-13T19:03

要看的目標而定.....想瘦的話,慢跑是最好的方法了例如想要瘦小腹,慢跑全身都會瘦,但是可以配合局部的訓練使肌肉結實一點,千萬不要一直作仰臥起坐,這樣只會使它變硬,不會消.反正只要是有氧運動都可以達到瘦身效果,但是最重要的還是恆心吧!

By Eartha
at 2005-08-12T00:00

我想知道沒運動喝運動飲料真的會結石ㄇ??我聽我同學說ㄉ!!是不是真ㄉㄋ???

By Madame
at 2005-08-12T00:00

沒運動喝運動飲料對身體有害ㄇ??沒運動喝運動飲料對身體有害ㄇ??沒運動喝運動飲料對身體有害ㄇ??

By Bethany
at 2005-08-12T00:00

運動為什麼會讓人變聰明？

By Poppy
at 2005-08-12T00:00

我很很早就發育ㄌ(國小5年級開始),導致現在長不高,我是男生現在身高只有167,可是我是球隊ㄉ,每天運動...身高還�� ...

By Selena
at 2005-08-12T00:00

肚子肥肥的~中醫是說虛胖即使運動也無法瘦下來~要怎麼調呢~