做運動的時間 - 運動

By Liam
at 2009-01-21T00:00

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聽說"蹲馬步"可以瘦大腿是真的嗎??瘦身...通常是晚上吃飽飯後運動還是睡前做運動比較有效??麻煩有經驗的水水幫我解答~幫幫忙!!!謝絕廣告...Showmore

All Comments

By Kristin
at 2009-01-24T14:21

單純的只做"蹲馬步"要瘦大腿應該是不可能的吧頂多只有視覺上的瘦大腿(垮垮的肉看起來比較粗緊實的肉看起來瘦一點)而且長期練中國武術的人沒有一個是大腿細的吧要瘦大腿應該是1.各個方向的抬腿運動(重量輕次數多才能有效的燃燒脂肪)2.抬腿運動做完後馬上按摩該處肌肉讓肌肉能放鬆(避免該

By Hedwig
at 2009-01-20T00:00

平常都沒什麼時間運動所以想趁寒假健身又健美XDDDD大家推薦什麼樣的運動比較容易瘦?我目前是想說每天早上起來 ...

By Andy
at 2009-01-20T00:00

我想要減肥可是我一直減不下來有什麼方法是不用花錢又可以很健康的瘦下來我之前都吃很少很愛運動不吃宵夜可 ...

By Bennie
at 2009-01-19T00:00

我的脖子被同學壓到`現在肩膀只要動就會痛我覺得可能是脫臼了`可是脫臼應該是不能動才對會不會是運動傷害`？ ...

By Genevieve
at 2009-01-16T00:00

剛剛有查了一下　中山運動中心的資料　　發現它有韻律教室　　想請問　問韻律教室可以外借嘛?　　多少錢?　� ...

By Leila
at 2009-01-16T00:00

還沒去過去年啟用的內湖市民運動中心，想去健身和游泳，想問幾個問題：收費方式如何？會常常很多人嗎？場地 ...