做重量訓練不吃晚餐會怎樣嗎 - 健身

Charlie · 2010-04-27

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我晚上會去健身房做重訓我聽別人說重訓後要長肌肉需要充足的睡眠加飲食而一天三餐晚餐最不重要　所以有時候我會不想吃晚餐我想請問”如果不吃晚餐的話　會影響到肌肉的生長嗎”

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Isabella2010-04-28

木村力宏你好晚餐不吃??妳在減肥嗎??當你做完重量訓練妳的身體正處於疲累的狀況如果你不吃晚餐給他一些養分不但會對你的重訓效果有折扣也對你的身體比較不好他們所說晚餐不吃多數是要減肥而你跟她們情況可不同喔所以建議你一定要吃晚餐多或少都無所謂至少要有一點東西讓你的身體來做吸收這

Eartha2010-05-01

不會有影響.但前提是你一天的食物要非常飲養.所謂早餐像皇帝.中餐像平明.晚餐像乞丐.應該是有這樣的形容吧.但假使始有冒犯到你的形容詞.在此先道歉.畢竟每個人玩笑尺度都不一樣