國中生跟著專業健身書(成人)做可以嗎? - 健身

By Ida
at 2010-04-25T00:00

Table of Contents

國中生跟著專業健身書(成人)做可以嗎?會不會有長不高之類ㄉ問題，我是國一生高156，重41我想要鍛鍊肌肉，但是會不會長不高跟著健身書可以嗎?再自行篩檢不適合ㄉ，是否就可以了???可以用啞鈴嗎?

All Comments

By Olive
at 2010-04-25T04:29

基本上不要做到過大的重量對身高應該不可能有影響.........你覺得肌肉大長不高是因為在健美比賽中身高較矮同樣體重的肌肉量會較大所以相對比較有利一堆外國人健身還不是長到快200所以不要在意有心練都可以小心別受傷就好了...

By Frederic
at 2010-04-26T09:22

會不會長高需到醫院照射生長板來斷定重量訓練並不會造成長不高未滿十八歲通常只能鍛鍊飢耐力和爆發力如果要長肉會因為代謝率仍高而成效不彰(這個時期的成長趨勢是垂直而不是水平)...

By Hedda
at 2010-04-24T00:00

之前在學校的健身器材是練胸肌的他是兩邊各一根桿子，然後從兩邊抓到中間後面是調整重量的東西有一片一片的 ...

By Lydia
at 2010-04-23T00:00

進口或有品牌的商用健身器材或重訓器材為什麼隨便要五六萬起跳還有一台要價十多萬的到底貴在哪

By Harry
at 2010-04-22T00:00

如題。想請教大大們台中市（盡量南區附近或不遠處）或大里市有沒有教散打博擊、KickBoxing（日本踢拳術）、柔�� ...

By Brianna
at 2010-04-22T00:00

如何健身??我體脂肪25我想降到15同時我知道要重訓加有氧才能達到這個目標但是我想問幾個問題請問重訓完要吃什 ...

By Doris
at 2010-04-20T00:00

請問:台中市哪間實體店面健身器材行有在賣and#34;舉重床and#34;?謝謝