健身器材的鐵片重量 - 健身

Barb Cronin · 2010-04-24

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之前在學校的健身器材是練胸肌的他是兩邊各一根桿子，然後從兩邊抓到中間後面是調整重量的東西有一片一片的類似鐵塊可以依照自己的能力調整是用一個插硝調整重量如果要一次拉10片就插在10片那邊我要問的是請問那個1片是多少KG

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Olivia2010-04-26

通常一片是十磅一磅等於2.2公斤但會依機種而不同有的甚至還會設計成系統式的在上面都會有標示2010-04-2809:03:14補充：我大概是中邪了才打反很抱歉更正一下一公斤等於2.2磅可以舉十五片是很厲害的了...

Mason2010-04-27

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

Noah2010-04-24

一公斤是約2.2磅,一磅約0.45公斤.所以一片10磅約4.5公斤.你所說的機器應該是蝴蝶机對胸部集中與塑造胸溝的效果不錯,不過要掌握胸部用力的感覺而不是肩膀用力.另外雙手展開的角度略小於180度即可,不要超過以免增加受傷的機會.