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健美!我想變壯! - 健身

Isla avatarIsla · 2013-06-17

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我現在是學生平常上課時間大約是早上八點到下午五點同時我也是體育生我有練柔道但因為最近比較少比賽所以幾乎都沒練習我就找有空檔時間去健身房做做重量訓練.我在網路上看到很多美國的健美先生那肌肉真的讓我好羨慕但是因為現在的人都覺得那種肌肉很噁心可是我不這麼覺得我喜歡那樣個樣子
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All Comments

Robert avatarRobert2013-06-20
安安你好肌力訓練區分為兩類肌力肌耐力然而訓練肌力肌肉也要為自己設定方向好比:減重單純練肌肉又或者是輔助運動的訓練(好比田徑籃球棒球選手那樣)他們那些專業健美先生再練的我是不清楚可是舉重健力隊的訓練課程我就略懂一二通常以健身入門來講想要快速入門就是一周鍊4次練一休一練一休一
Freda avatarFreda2013-06-20
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Damian avatarDamian2013-06-17
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Gary avatarGary2013-06-18
一般人不靠藥物是不可能練出你所想的那種誇張的肌肉