健美!我想變壯! - 健身

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By Isla
at 2013-06-17T00:00

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我現在是學生平常上課時間大約是早上八點到下午五點同時我也是體育生我有練柔道但因為最近比較少比賽所以幾乎都沒練習我就找有空檔時間去健身房做做重量訓練.我在網路上看到很多美國的健美先生那肌肉真的讓我好羨慕但是因為現在的人都覺得那種肌肉很噁心可是我不這麼覺得我喜歡那樣個樣子
Tags: 健身

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2013-06-20T00:44
安安你好肌力訓練區分為兩類肌力肌耐力然而訓練肌力肌肉也要為自己設定方向好比:減重單純練肌肉又或者是輔助運動的訓練(好比田徑籃球棒球選手那樣)他們那些專業健美先生再練的我是不清楚可是舉重健力隊的訓練課程我就略懂一二通常以健身入門來講想要快速入門就是一周鍊4次練一休一練一休一
Freda avatar
By Freda
at 2013-06-20T22:26
【TaoBook淘書不可】網路書店-提供書籍文具、BD藍光影片、數位配件、居家百貨..等超低價禮品的書店http://taobooks.net/以下是經營的各大平台賣場奇摩拍賣賣場：https://tw.bid.yahoo.com/tw/booth/Y8184317851露天拍賣賣場：http://class.ruten.com.tw/user/index00.php?s=conan...mymy商店街賣場：http://taobooks.mymy.tw/FACEBOOK商店：https://w
Damian avatar
By Damian
at 2013-06-17T01:09
分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG
Gary avatar
By Gary
at 2013-06-18T11:15
一般人不靠藥物是不可能練出你所想的那種誇張的肌肉

我老二這樣OK嗎??

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By Quanna
at 2013-06-17T00:00
我國三要高一了以前國一國二時常常穿蠻緊的四內褲國三開始覺得還是要大一點比較好我就買了有空間四角褲我的 ...

如何練出軟腰?我的腰很硬下腰都不能很完整的下怎樣能

Freda avatar
By Freda
at 2013-06-16T00:00
我的腰太硬了==真的很希望變軟怎樣可以讓他變軟就是芭蕾舞那種很軟的感覺拜託各位大大求解10

我有x型腿,想找台南骨科醫生

Lauren avatar
By Lauren
at 2013-06-16T00:00
我18歲女生,有x型腿,膝外翻10-11度(去診所照x光),診所醫生說膝外翻5-7是正常值我沒有很嚴重(不果這種人很少大部分 ...

我媽頭痛[20點]

Oliver avatar
By Oliver
at 2013-06-16T00:00
我媽有時頭痛起來就痛到不能呼吸怎辦叫他去看醫生他都不肯

好討厭頭痛!!....要如何改善??

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-06-16T00:00
我從小每星期至少and#34;頭痛+嘔吐and#34;一、二次!!!!!!每次到最後都必須服用藥物控制,才控制住.......不然到第二天� ...