如何練出軟腰?我的腰很硬下腰都不能很完整的下怎樣能 - 健身

By Hardy
at 2013-06-16T00:00

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我的腰太硬了==真的很希望變軟怎樣可以讓他變軟就是芭蕾舞那種很軟的感覺拜託各位大大求解10

All Comments

By David
at 2013-06-16T02:45

腰要變軟要多拉筋坐之體前彎那樣要頻繁拉筋之後柔軟度會越來越好可以搭配一些有氧運動(靜態的)久而久之就會越來越軟摟^^...

By Heather
at 2013-06-20T20:29

請問大致動作是??

By Joseph
at 2013-06-16T23:21

是筋不柔軟吧就是練習伸展拉筋動作

By Liam
at 2013-06-16T00:00

我媽有時頭痛起來就痛到不能呼吸怎辦叫他去看醫生他都不肯

By Connor
at 2013-06-16T00:00

我從小每星期至少and#34;頭痛+嘔吐and#34;一、二次!!!!!!每次到最後都必須服用藥物控制,才控制住.......不然到第二天� ...

By Valerie
at 2013-06-15T00:00

我現在高1我想要讓自己有點肌肉,不過我還蠻胖的請問一下(1)要先減重在做健身的東西才有效嗎?(2)一天要攝取多少 ...

By Gilbert
at 2013-06-14T00:00

各位專業的大大們好：因最近想學游泳健身.(這個想學習游泳的念頭已有若干年了)因本人住在豐原這地方，因此若 ...

By Ophelia
at 2013-06-14T00:00

我是大學生,身高182,體重69,平常有空運動的時間一星期大概2~3天因為其他時間傍晚要上班(週末不一定)請問做什麼�� ...