健走，膝蓋是否要提高90度？（有經驗請入） - 運動

Ina avatar
By Ina
at 2009-06-15T00:00

Table of Contents

希望回答者是有經驗的運動者，不要貼文章或廣告，謝謝！我之前去國小操場走路，操場大概300m/圈(不確定)測量的速度大概300步走一圈那時候沒有特別是注意正確姿態直到今天去走，想說將腿提高這樣走提高時差不多70度~因為覺得90度太詭異了~操場很多人==才走不到一圈腳就好痠~~超痠~~我想應該是整個
Tags: 運動

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2009-06-15T04:43
一般健走的情況大多數是為有氧運動意思即以一定速度持續地運動至少二十分鐘以上然而板大的情形端看你想得到什麼樣子的運動效果如果是想燃燒脂肪訓練心肺功能大可不必抬腳走你可以以快速行走或小跑步的方式抬腿走的訓練方式大多是訓練爆發力的方式你可以看到田徑選手或球類運動選手訓練的�

想找健身房的工作

Ula avatar
By Ula
at 2009-06-14T00:00
請問新店或大台北哪間健身房有在徵人？！我想要在健身房上班看看，在看看裡面環境，在決定要不要去烤健身教 ...

又是運動傷害,暈

Connor avatar
By Connor
at 2009-06-14T00:00
身體屬於瘦弱型的,165cm50kg因為失業待在家好幾個月了~每天起床都是坐在電腦前面~有憂鬱症纏身的感覺~最近突然�� ...

育達商業學院休閒運動管理系VS勤益科大休閒產業管理系!??

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-06-14T00:00
本人現在目前就讀育達商業技術學院的休閒運動管理系一年級,覺得此系的體制很完整,還蠻不錯的，因為以後可能� ...

胸部太大怎辦??

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-06-14T00:00
我是一位男生可是我很胖胸部又很大所以要怎樣用運動和節食來瘦胸跟一般男生一樣的謝謝各位...Showmore

開運動用品公司－要讀製鞋系，還是讀企管系?

Joe avatar
By Joe
at 2009-06-13T00:00
我以後想開運動用品公司像PUMA、NIKE一樣......是要讀製鞋系，還是讀企管系?哪些商工學校有製鞋科?哪些大學有製�� ...