健身~如何不靠器材練上胸肌 - 健身

By Mason
at 2008-11-02T00:00

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請問如何不用器材只作伏地挺身可以練到上胸肌??

All Comments

By James
at 2008-11-06T09:04

嗯~~^^一般來說~要練上胸肌要用到"斜躺板"~頭上腳下舉重物或槓鈴~若是做伏地挺身的話~就把腳放在高一點的地方~(如沙發，眠床，箱子~~等等~)腳高頭低做伏地挺身就可以練到上胸肌了~另外~如果要練到內胸~兩手掌比肩部梢窄一點~這樣就可以練出"乳溝"了~^^...Showmore

By Kelly
at 2008-11-01T00:00

各位大大，小弟想去宿霧自由行，請問一下注哪一家飯店經濟又實惠？是否買機＋酒划算？另外想知道當地好吃的 ...

By Anonymous
at 2008-11-01T00:00

請問一下在台灣的武術界能找什麼樣的工作我想做全職的也可以邊做邊練功或者是武術方面相關的工作都可以要去 ...

By Mia
at 2008-11-01T00:00

最近老公一直想去關霧．小朋友最愛泡清泉．請問有大大去過嗎．可以告知一下那裡怎樣嗎．好玩嗎關霧清泉溫泉 ...

By Jack
at 2008-10-31T00:00

請問有人有名歌手潘越雲的資料嗎,我要她的個人檔案,也想知道她的歌好聽的有那些

By Audriana
at 2008-10-31T00:00

大大們請問一下唷金山2天一夜要怎麼規劃行程比較好ㄋㄟ我是星期六早上會到金山下午在會入溫泉會館這期間有�� ...