健身:明明變壯，體重計卻顯示肌肉量少了1%，脂肪%一樣。 - 健身

By Oliver
at 2015-04-16T00:00

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請問為什麼我最近身體很明顯感到力量變強鏡子中的肌肉也明顯變大塊變明顯量體重計變輕一公斤(都是早上量)卻是因為掉了1%筋骨比重脂肪一樣19%一般家用型體重計測體脂到底準不準呢?

All Comments

By Thomas
at 2015-04-20T04:08

測量的時間點不一樣運動前後測也不一樣吃東西或排大小便也有影響測量體脂主要是微量電流通過身體產生電流阻抗來判斷阻抗少代表肌肉多{水分多也是判斷為肌肉}反之則代表脂肪測量不用每天{誤差大}大約1月或2週一次{肌肉成長沒哪麼快的..統常是神經適應}希望對你有幫助...

By William
at 2015-04-12T00:00

我有騎過飛輪車~但不太會使用想買類似自行車的飛輪車~請大家幫我推薦一台吧~謝謝

By Xanthe
at 2015-04-09T00:00

最近都有持續在想辦法維持運動的習慣，所以盡量晚上下班都會去健身房或是公園慢跑，假日也會去騎單車，但每 ...

By Ursula
at 2015-04-09T00:00

我是學生173/58想請教健身方面的訓練菜單(當然只能在學校健身房)EX:胸推幾組啞鈴幾組...等等一星期大概健身幾次� ...

By Selena
at 2015-04-07T00:00

我是Dion，住板橋，退伍工作已多年，因較久沒運動，不想身體一直胖下去，朋友推薦游泳健身，但因為游不好也�� ...

By Ivy
at 2015-04-06T00:00

最近賣了一罐瘦身霜在網路上相當有人氣也有很多人因為它而成功瘦身的我購買的瘦身霜是正品本人也有親自去查 ...