健身:明明變壯，體重計卻顯示肌肉量少了1%，脂肪%一樣。 - 健身

Oliver · 2015-04-16

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請問為什麼我最近身體很明顯感到力量變強鏡子中的肌肉也明顯變大塊變明顯量體重計變輕一公斤(都是早上量)卻是因為掉了1%筋骨比重脂肪一樣19%一般家用型體重計測體脂到底準不準呢?

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Thomas2015-04-20

測量的時間點不一樣運動前後測也不一樣吃東西或排大小便也有影響測量體脂主要是微量電流通過身體產生電流阻抗來判斷阻抗少代表肌肉多{水分多也是判斷為肌肉}反之則代表脂肪測量不用每天{誤差大}大約1月或2週一次{肌肉成長沒哪麼快的..統常是神經適應}希望對你有幫助...