健身到底該吃些什麼才能多長肉呢?? - 健身

By Rebecca
at 2010-07-17T00:00

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大家都說健身完要吃有關蛋白質的食物我有在吃但是別人告訴我我吃的不夠@@所以我想知道還可以多吃些什麼

All Comments

By Odelette
at 2010-07-21T21:44

恩恩如果你是要練那種很大塊很結實的肌肉那建議你先等到你夠胖了再來練比較有效果喔!因為如果你肉不夠多練起來是屬於精瘦型健美除了多吃高蛋白質的肉類(比如說鴕鳥肉、豬肉的松阪或霜降.......等等)海鮮也可以但是普寧較高不建議過度攝取可以去買高蛋白含量的飲品健身、健美專用飲品大間一點

By Cara
at 2010-07-17T00:00

現年19歲平常有在鍛鍊游泳健身房等等另外想要學瑜珈該從何學起本身沒什麼經濟能力所以請教我省錢實際的方法. ...

By Genevieve
at 2010-07-17T00:00

各位熱愛運動的朋友們!因為我朋友之前有參加健身工廠的會員但是因為有些事得離開高雄~沒辦法使用所以希望想� ...

By Lucy
at 2010-07-15T00:00

請問有誰知道嘉義市有哪一家中醫有減肥針灸,且有效的?

By Brianna
at 2010-07-15T00:00

周杰倫的音樂偶像是誰?或是她崇拜的音樂家.有哪些?我要正確的.謝謝

By Carolina Franco
at 2010-07-15T00:00

各位大大我想減肥,尤其是大小腿該怎作??我有在運動啦(練棒壘球)我想要減下半身,或者說是練下半身身體的負擔都 ...