減肥(或者健身) - 健身

By Frederica
at 2010-07-15T00:00

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各位大大我想減肥,尤其是大小腿該怎作??我有在運動啦(練棒壘球)我想要減下半身,或者說是練下半身身體的負擔都在下半身,所以想練練下半身或減掉一些負擔請大大們提供意見給我參考參考希望能方便一點,因為我高中生沒啥時間請不要給我瑜珈那纇的我用不到先謝謝大大們囉,附上15點...Showmore

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By Carolina Franco
at 2010-07-17T16:54

1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常

By Audriana
at 2010-07-18T16:25

我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正

By Catherine
at 2010-07-18T22:38

下半身肥胖幾乎都是積水型的肥胖那是因為飲食方式不對食物沒有消化停留在身體裡塞車所造成只要改變飲食順序,讓食物盡快通過身體該吸收的吸收,該排的排得出去水分不囤積,下半身就會瘦了關於減肥,請容我說說我們改變飲食順序,照吃照喝瘦下來的方法我們是一群學校的志工媽媽,我是amy以前,我很胖

By Agnes
at 2010-07-15T12:02

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大�

By Freda
at 2010-07-18T18:45

我知道有一種方法是透過儀器來達到塑身的效果可以針對瘦臀、腿、小腹跟手臂唷！！也就是現在很夯的『EASYSO課程』不需要運動　但是當然不能吃消夜囉！！它可以幫助我們肌肉收縮產生出酵素(脂肪酶)燃燒我們的脂肪促進新陳代謝、血液循環淋巴回流加速　不僅健康又簡單重點是＂很有效＂我身旁��